मशहूर बॉडीबिल्डर इलिया गोलेम येफिमचिक का 36 साल की उम्र में हार्ट अटैक से निधन हो गया है। 6 सितंबर को उनकी तबीयत अचानक खराब हुई, जिसके बाद उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया गया। हालत बिगड़ने के बाद वो कोमा में चले गए और 11 सितंबर को उनकी मौत हो गई। उनकी मौत ने बॉडीबिल्डर्स में हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों पर चर्चा शुरू कर दी है।
इलिया येफिमचिक की ताकतवर बॉडी
इलिया येफिमचिक को उनकी बड़ी और ताकतवर बॉडी के लिए जाना जाता था। वो दुनिया के सबसे मजबूत बॉडीबिल्डर्स में से एक थे। उनका वजन करीब 340 पाउंड (154 किलो) था और उनकी हाइट 6 फीट थी। उनकी छाती का साइज 61 इंच और बाइसेप्स 25 इंच के थे। उन्हें देखकर कोई भी नहीं कह सकता था कि वो किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं।
हार्ट अटैक के बाद की घटनाएँ
6 सितंबर को इलिया की तबीयत अचानक खराब हो गई। उनकी पत्नी ने बताया कि जब उन्हें हार्ट अटैक आया, तो तुरंत उनकी छाती पर दबाव डालकर उन्हें बचाने की कोशिश की गई। लेकिन धीरे-धीरे उनके दिमाग ने काम करना बंद कर दिया और वो कोमा में चले गए। 11 सितंबर को उनकी मौत हो गई।
बॉडीबिल्डर्स में हार्ट अटैक के बढ़ते मामले
इलिया येफिमचिक की मौत ने एक बार फिर सवाल खड़े कर दिए हैं कि आखिर बॉडीबिल्डर्स को हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ रहा है। इसकी कई वजहें हो सकती हैं, जिनमें सबसे बड़ी वजह स्टेरॉइड्स का सेवन है। बॉडीबिल्डर्स अक्सर अपनी मांसपेशियों को बड़ा और मजबूत दिखाने के लिए स्टेरॉइड्स का इस्तेमाल करते हैं। ये स्टेरॉइड्स शरीर की मांसपेशियों को बढ़ाते हैं, लेकिन इससे हार्ट और अन्य अंगों पर बुरा असर पड़ता है।
स्टेरॉइड्स और हार्ट अटैक
स्टेरॉइड्स का इस्तेमाल करने से दिल पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इससे शरीर में रक्तचाप बढ़ सकता है और दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है। स्टेरॉइड्स से कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी असंतुलित हो जाता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
ज्यादा एक्सरसाइज भी खतरनाक
बॉडीबिल्डर्स को अपने शरीर को फिट और मस्कुलर बनाए रखने के लिए घंटों कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। लेकिन ज्यादा एक्सरसाइज से भी हार्ट पर दबाव बढ़ता है। शरीर को आराम की जरूरत होती है और जब उसे सही समय पर आराम नहीं मिलता, तो इसका असर सीधा दिल पर पड़ता है।
हार्ट संबंधी लक्षणों को नजरअंदाज करना
बॉडीबिल्डर्स अक्सर बाहरी रूप से फिट दिखने की वजह से अपने अंदरूनी स्वास्थ्य को नजरअंदाज कर देते हैं। हार्ट संबंधी किसी भी समस्या को शुरुआती दौर में ही पहचान कर उसका इलाज कराना जरूरी होता है, लेकिन कई बार शरीर में आने वाले संकेतों को नजरअंदाज करने से स्थिति गंभीर हो जाती है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
गलत डाइट का असर
बॉडीबिल्डर्स की डाइट भी हार्ट अटैक का एक बड़ा कारण हो सकती है। बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन और अन्य सप्लिमेंट्स पर निर्भर रहना और संतुलित आहार न लेना, दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है। ज्यादा फैट और शुगर का सेवन करने से भी दिल की सेहत पर बुरा असर पड़ता है।
सावधानियाँ और सुझाव
इलिया गोलेम येफिमचिक की मौत से बॉडीबिल्डिंग के खतरों पर चर्चा एक बार फिर शुरू हो गई है। बॉडीबिल्डिंग करना अच्छी बात है, लेकिन इसका सही तरीका अपनाना बेहद जरूरी है। स्टेरॉइड्स का सेवन, ज्यादा एक्सरसाइज और असंतुलित डाइट शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
जो लोग बॉडीबिल्डिंग करते हैं, उन्हें नियमित रूप से स्वास्थ्य जांच करवानी चाहिए और किसी भी तरह की हार्ट संबंधी समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। संतुलित डाइट, पर्याप्त आराम और प्राकृतिक तरीकों से बॉडी बनाना ही सबसे सुरक्षित तरीका है।
इलिया गोलेम येफिमचिक की मौत ने एक बार फिर ये सवाल खड़ा किया है कि क्या बॉडीबिल्डिंग के नाम पर अत्यधिक स्टेरॉइड्स का सेवन और गलत डाइट के इस्तेमाल से जानलेवा स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं? बॉडीबिल्डिंग को सिर्फ बाहरी मांसपेशियों तक सीमित न रखें, बल्कि अपने दिल और अन्य अंगों का भी ध्यान रखें।